为什么要考试？

考试这件事情我们能躲掉吗？

如果不能，我们要如何面对？

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近日，青岛城阳国开双语学校为帮助学生们更好地备战期末考试，培养学生积极阳光的心态，利用周一例会时间进行了以“阳光心态，从容应考”为主题的心理讲座。此次活动旨在为学生们提供一个心理疏导的平台，让孩子们正确认识考试，在紧张的备考期间能够保持积极的心态，从容应对挑战。

1%的小小改变，可以让英国天空自行车队脱胎换骨，从“环法”比赛开始以来的110年里从未拿过“环法”的一枚奖牌，到连续六年里，获得5次“环法”冠军。这都源于他们做出的1%**的改变**。

那在孩子们的学习路上，有哪些小改变会让孩子们发生变化呢？心理老师和孩子们共同建构了成长变化的金字塔。告诉孩子们即使没有苍鹰般矫健的身躯，开拓的视野，只要有蜗牛般执着的梦想，不屈的精神，及踏踏实实的勤奋努力，仍然可以爬上金字塔塔尖。

老师还通过一组神奇的数据告诉我们，如果你能每天进步1%，一年后的你就比现在优秀38倍。

当然，在学习成长的路上，总会有压力。不过适当的压力会让自己成长进步，拥有更好的状态。当然没有压力，或者压力过大都会影响自身的成长。讲座中，老师教给孩子们一种心理调节的技术“蝴蝶拍”，同时分享了多种缓解心理压力的方法。

青岛城阳国开双语学校一直注重学生的心理健康教育，此次心理讲座的举办，不仅为学生们提供了一个了解心理健康知识的机会，也为他们提供了一个展示自我、交流学习的平台。学校将继续关注学生的心理健康，为他们的成长提供全方位的保障。

希望同学们能够在备考期间，保持积极的心态，做出脚踏实地的努力，从容应对挑战，取得优异的成绩！

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“当你在背单词的时候，阿拉斯加的虎鲸正跃出水面；当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；当你晚自习的时候，地球极圈的夜空正五彩斑斓。少年梦要你亲自实践，世界要你亲自去看。当你为未来付出踏踏实实的努力的时候，那些遥远的风景都将在你生命里出现。”

——董宇辉